вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

коридор: 1259 - 1392 Белки, гр. : 94.4 - 104.4 Жиры, гр. : 28.0 - 30.9 Углеводы, гр. : 157.4 - 173.9

ИТОГ:

ккал.: 110.241 жиры:8.058 г. белки: 8.25 г. углеводы: 1.26 г.

съедено еды: 33 гр. , воды в рационе: 0.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 5.7 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.78 мг. Витамин С: 0.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 30 мг. Кальций: 303 мг.
Магний: 15 мг. Натрий: 258.09 мг.
Фосфор: 169.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru