вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, яблоко- 50.00 гр, горчица- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр

пока так

ИТОГ:

ккал.: 519.349 жиры:18.731 г. белки: 29.52 г. углеводы: 61.69 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 4.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.89 мг. Витамин Н: 0.15 мкг.
Витамин РР: 1.27 мг. Витамин С: 5 мг.
Железо: 8.1 мг. Калий: 546.7 мг.
Кальций: 71.74 мг. Магний: 88.27 мг.
Натрий: 991.11 мг. Фосфор: 273.36 мг.
Сера: 86.11 мг. Хлор: 1.71 г.
Йод: 9.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru