вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 200.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 180 жиры:4 г. белки: 11.8 г. углеводы: 5 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 158.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 15.2 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 468.6 мг. Кальций: 68.6 мг.
Магний: 29.2 мг. Натрий: 59.8 мг.
Фосфор: 145.8 мг. Сера: 174.8 мг.
Хлор: 2.69 г. Йод: 6.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru