вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.4 жиры:5.2 г. белки: 23.6 г. углеводы: 161.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 176.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.26 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 0.6 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 441.8 мг.
Кальций: 118 мг. Магний: 53.4 мг.
Натрий: 36.4 мг. Фосфор: 241.2 мг.
Сера: 159 мг. Хлор: 218.6 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru