вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб из отрубей- 40.00 гр, майонез- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шпинат- 31.00 гр, семечки- 31.00 гр, Миндальный напиток- 150.00 гр, груша- 64.00 гр, яблоко- 121.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.641 жиры:41.168 г. белки: 26.17 г. углеводы: 41.09 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 87.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Железо: 24.23 мг. Калий: 880.89 мг.
Кальций: 180.95 мг. Магний: 143.36 мг.
Натрий: 148.26 мг. Фосфор: 218.58 мг.
Витамин В3: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.46 мкг. Витамин С: 32.35 мг.
Сера: 9.89 мг. Хлор: 3.06 мг.
Йод: 3.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru