вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 60.00 гр, морковь по-корейски- 75.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, курица окорочка- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 582.98 жиры:31 г. белки: 28.29 г. углеводы: 46.93 г.

съедено еды: 485 гр. , воды в рационе: 322.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.87 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин РР: 7.28 мг.
Витамин С: 10.47 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 879.76 мг. Кальций: 138.65 мг.
Магний: 101.38 мг. Натрий: 164.33 мг.
Фосфор: 292.69 мг. Витамин Н: 2.45 мкг.
Сера: 24.9 мг. Хлор: 124.77 мг.
Йод: 9.99 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru