вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пиво- 250.00 гр, салат цезарь- 250.00 гр, кальмар- 100.00 гр, ужин: картофельное пюре с маслом и молоком- 150.00 гр, Дорада- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1283.85 жиры:56.5 г. белки: 99.25 г. углеводы: 82.75 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 146.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 30.45 мг. Витамин Н: 4.35 мкг.
Витамин РР: 6.05 мг. Витамин С: 18.45 мг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Железо: 6 мг.
Калий: 1.42 г. Кальций: 812.35 мг.
Магний: 299.5 мг. Натрий: 1.08 г.
Фосфор: 891.45 мг. Сера: 175 мг.
Хлор: 972.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru