вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка под шубой- 200.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 200.00 гр, апельсин- 100.00 гр

Я могу узнать что то новое

ИТОГ:

ккал.: 764.6 жиры:53.8 г. белки: 36.9 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 475 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.65 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 14.4 мг. Витамин Н: 8.2 мкг.
Витамин РР: 7.4 мг. Витамин С: 92.8 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.6 мкг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.58 г.
Кальций: 169 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 365.6 мг. Фосфор: 532.4 мг.
Сера: 368.8 мг. Хлор: 226.8 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru