вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 100.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидор

ИТОГ:

ккал.: 809.7 жиры:31.8 г. белки: 38.44 г. углеводы: 82.58 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 153.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.34 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин РР: 4.65 мг. Железо: 4.95 мг.
Калий: 758.3 мг. Кальций: 59.5 мг.
Магний: 61 мг. Натрий: 819.1 мг.
Фосфор: 335.8 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 169.8 мг. Хлор: 132.9 мг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru