вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр

Правильное питание.

ИТОГ:

ккал.: 310.55 жиры:16.95 г. белки: 15.45 г. углеводы: 25.7 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 167 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин С: 26.2 мг. Кальций: 369.6 мг.
Натрий: 864 мг. Фосфор: 363.6 мг.
Витамин А: 1.27 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.6 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Железо: 2.7 мг.
Калий: 493.4 мг. Магний: 75.9 мг.
Сера: 63.3 мг. Хлор: 149.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru