вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сосиски молочные- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, тефтели мясные- 50.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, тефтели помидор

ИТОГ:

ккал.: 525.1 жиры:18.85 г. белки: 22.92 г. углеводы: 67.64 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 368.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.39 мг.
Витамин РР: 5.15 мг. Железо: 5.3 мг.
Калий: 2.08 г. Кальций: 74.4 мг.
Магний: 105.35 мг. Натрий: 464.7 мг.
Фосфор: 345.05 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.38 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 22.02 мг.
Витамин Е: 4.95 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин С: 69.8 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг. Сера: 154.85 мг.
Хлор: 629.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru