вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: печенье песочное- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, помидор- 100.00 гр, плов- 250.00 гр, перекус (12:01): вода- 2000.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 40.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1292.326 жиры:67.992 г. белки: 49.5 г. углеводы: 133.53 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 2335.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.34 мг. Витамин В2: 0.34 мг.
Витамин РР: 7.94 мг. Железо: 9.27 мг.
Калий: 1.34 г. Кальций: 85.25 мг.
Магний: 138.65 мг. Натрий: 304.94 мг.
Фосфор: 644.98 мг. Витамин А: 3.2 мг.
Витамин С: 35.2 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.4 мг. Витамин Н: 3.95 мкг.
Сера: 453.25 мг. Хлор: 294.75 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru