вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр твердый- 20.00 гр, виноград- 200.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 202.12 жиры:6.5 г. белки: 6.4 г. углеводы: 31.5 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 161 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 7.8 мкг. Витамин Е: 0.06 мг.
Витамин РР: 0.64 мг. Витамин С: 12.56 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 470 мг. Кальций: 260 мг.
Магний: 44 мг. Натрий: 224 мг.
Фосфор: 152 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Сера: 14 мг.
Хлор: 2 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru