вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: хлеб из отрубей- 100.00 гр, ветчина- 100.00 гр, тефтели мясные- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, картофель, тефтели, салат

ИТОГ:

ккал.: 815.9 жиры:33.1 г. белки: 47.44 г. углеводы: 87.88 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 381.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.3 мг. Калий: 2.16 г.
Кальций: 79.4 мг. Магний: 127.1 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 555.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 1.4 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 17.62 мг. Витамин Е: 4.4 мг.
Витамин Н: 3.9 мкг. Витамин РР: 4.4 мг.
Витамин С: 65.4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 197.5 мг.
Хлор: 1.02 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru