вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

какао с молоком- 200.00 гр, початок кукурузы варен.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

с книгой

ИТОГ:

ккал.: 276.409 жиры:7.551 г. белки: 6.2 г. углеводы: 36.04 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 153.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 3.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 316.8 мг.
Кальций: 244.95 мг. Магний: 32.4 мг.
Натрий: 100.82 мг. Фосфор: 188.24 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru