вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: антрекот жареное мясо- 180.00 гр, колбаса п/копченая- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1458.62 жиры:117.58 г. белки: 81.92 г. углеводы: 72.36 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 119.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.14 мг. Витамин Н: 7.92 мкг.
Витамин РР: 10.58 мг. Витамин С: 15.48 мг.
Витамин Д: 2.03 мкг. Витамин B12: 6.44 мкг.
Железо: 12.22 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 169.84 мг. Магний: 163.78 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 961.04 мг.
Сера: 585.72 мг. Хлор: 4.29 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru