вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 200.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны курица помидор

ИТОГ:

ккал.: 406.3 жиры:4.8 г. белки: 54.8 г. углеводы: 38.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 239.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.18 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 16.5 мг. Витамин С: 28.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 746.8 мг. Кальций: 58 мг.
Магний: 66 мг. Натрий: 181.6 мг.
Фосфор: 410.8 мг. Сера: 426.8 мг.
Хлор: 257.4 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru