вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: курица- 30.00 гр, блины- 30.00 гр, плов- 250.00 гр, перекус (12:01): початок кукурузы варен.- 120.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 1144.8 жиры:68.26 г. белки: 52.79 г. углеводы: 68.76 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 276.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.05 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.6 мг. Витамин Н: 6.71 мкг.
Витамин РР: 8.32 мг. Витамин С: 10.66 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 7.33 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 80.03 мг.
Магний: 114.43 мг. Натрий: 294.34 мг.
Фосфор: 667.75 мг. Сера: 509.44 мг.
Хлор: 444.42 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru