вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

жаркое из говядины с грибами, сметана- 155.00 гр, хлеб белый- 45.00 гр, суп картофельный с крупой- 380.00 гр

пока как-то так.

ИТОГ:

ккал.: 673.025 жиры:26.4 г. белки: 29.5 г. углеводы: 84.69 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 541.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.99 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.45 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.01 мг. Витамин Н: 7.4 мкг.
Витамин РР: 9.49 мг. Витамин С: 32.96 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 5.9 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 191.5 мг. Магний: 119.13 мг.
Натрий: 96.61 мг. Фосфор: 484.99 мг.
Сера: 314.8 мг. Хлор: 231.65 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru