вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): сардельки- 122.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр, перекус 2: Хлопья “Nestle Fitness“- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 779.922 жиры:23.291 г. белки: 28.39 г. углеводы: 116.78 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 54.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.05 мг. Калий: 433.56 мг.
Кальций: 405.57 мг. Магний: 50.14 мг.
Натрий: 2.02 г. Фосфор: 315.02 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 5.5 мкг.
Витамин B1: 1.3 мг. Витамин В2: 1.66 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 51.1 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 1.95 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 50 мг.
Хлор: 15 мг. Витамин B12: 0.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru