вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: блины- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, обед: щи- 100.00 гр, ужин: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 640.6 жиры:33.3 г. белки: 28.4 г. углеводы: 60.6 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 695.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.8 мг. Витамин С: 45.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Железо: 9 мг. Калий: 857.4 мг.
Кальций: 200.1 мг. Магний: 1.17 г.
Натрий: 240.5 мг. Фосфор: 378.5 мг.
Сера: 246.1 мг. Хлор: 712.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru