вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

авокадо- 20.00 гр, сыр твердый- 25.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр

Интервальное питание минимум углеводов

ИТОГ:

ккал.: 199.501 жиры:13.953 г. белки: 15.79 г. углеводы: 3.09 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 212.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 2.49 мг.
Витамин С: 2.3 мг. Железо: 1.69 мг.
Калий: 142.4 мг. Кальций: 265.8 мг.
Магний: 26.1 мг. Натрий: 255.89 мг.
Фосфор: 236.5 мг. Сера: 73.2 мг.
Хлор: 41.8 мг. Йод: 3.2 мкг.
Витамин Е: 0.22 мг. Витамин B12: 0.55 мкг.
Витамин В3: 0.2 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru