вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, тыква- 200.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 500.00 гр, дыня- 200.00 гр

Цветная капуста.

ИТОГ:

ккал.: 815.4 жиры:16.4 г. белки: 40.7 г. углеводы: 137 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 868.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.34 мг. Витамин B1: 1.38 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 4.22 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 4 мг. Витамин С: 246 мг.
Железо: 13.1 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 309 мг. Магний: 198 мг.
Натрий: 317 мг. Фосфор: 396 мг.
Сера: 56 мг. Хлор: 138 мг.
Йод: 6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru