вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

омлет с луком- 100.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 300.00 гр

Ем мало, совсем не успеваю. Но стараюсь по меню.

ИТОГ:

ккал.: 646.9 жиры:57.1 г. белки: 10.3 г. углеводы: 22.1 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 255.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 20.4 мг.
Железо: 1.5 мг. Калий: 620.1 мг.
Кальций: 42.6 мг. Магний: 32.1 мг.
Натрий: 44.1 мг. Фосфор: 78 мг.
Сера: 33 мг. Хлор: 121.2 мг.
Йод: 5.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru