вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

фарш мясной- 50.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

Кофе с молоком бутерброд, макароны фарш помидоры

ИТОГ:

ккал.: 317.8 жиры:3.5 г. белки: 17.1 г. углеводы: 37.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 93.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 30.14 мг. Витамин В2: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.9 мг.
Витамин Н: 3.7 мкг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 3.25 мг.
Калий: 521.3 мг. Кальций: 30.5 мг.
Магний: 41 мг. Натрий: 74.1 мг.
Фосфор: 174.8 мг. Сера: 169.8 мг.
Хлор: 132.9 мг. Йод: 6.6 мкг.
Витамин А: 1.2 мг. Витамин С: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru