вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба отварная- 150.00 гр, блины- 50.00 гр

Кофе и блинчики с рыбой

ИТОГ:

ккал.: 363.75 жиры:15.15 г. белки: 32.45 г. углеводы: 26.2 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 145.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.7 мг. Витамин Н: 1.71 мкг.
Витамин РР: 1.55 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 588.3 мг.
Кальций: 60.05 мг. Магний: 32.75 мг.
Натрий: 38.2 мг. Фосфор: 102.05 мг.
Сера: 40.75 мг. Хлор: 494.5 мг.
Йод: 5.95 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru