вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 150.00 гр, масло оливковое- 15.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, Сорбет 75г- 75.00 гр, сырники- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 932.4 жиры:60.025 г. белки: 39.94 г. углеводы: 60.11 г.

съедено еды: 415 гр. , воды в рационе: 74.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 4.68 мг. Витамин А: 0.28 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 0.49 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 0.81 мг.
Железо: 2.21 мг. Калий: 238.77 мг.
Кальций: 180.39 мг. Магний: 43.47 мг.
Натрий: 273.98 мг. Фосфор: 293.3 мг.
Сера: 37.66 мг. Хлор: 511.98 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин Н: 6.58 мг.
Витамин С: 0.42 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 0.98 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru