вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свекла с грецк. орехами- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 353.4 жиры:26.4 г. белки: 21 г. углеводы: 75 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 229.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.3 мг. Витамин Н: 0.27 мкг.
Витамин РР: 0.6 мг. Витамин С: 13.8 мг.
Железо: 4.5 мг. Калий: 776.1 мг.
Кальций: 129.6 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 110.1 мг. Фосфор: 159 мг.
Сера: 42 мг. Хлор: 107.1 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru