вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 100.00 гр, рагу из баранины или свинины- 200.00 гр, перекус (12:01): вода- 2000.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 531.4 жиры:27 г. белки: 25.9 г. углеводы: 49.2 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2026 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.21 мг.
Витамин В3: 1.08 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.6 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 61.4 мг. Магний: 79.8 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 348 мг.
Сера: 264.2 мг. Хлор: 217.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин С: 22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru