вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат из свежих помидоров- 200.00 гр, шашлык- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1688.5 жиры:147.2 г. белки: 75.1 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 173.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.9 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.8 мг. Витамин С: 50.1 мг.
Витамин B12: 7.9 мкг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.19 г. Кальций: 347.2 мг.
Магний: 117 мг. Натрий: 552.9 мг.
Фосфор: 833.7 мг. Сера: 697.4 мг.
Хлор: 248.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru