вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гуляш из говядины с рисом- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр

Маленькие порции

ИТОГ:

ккал.: 236 жиры:14.4 г. белки: 10.3 г. углеводы: 6.9 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 150.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.91 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.9 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 31.9 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Железо: 2.1 мг.
Калий: 485.7 мг. Кальций: 188.4 мг.
Магний: 40.1 мг. Натрий: 232.1 мг.
Фосфор: 173.1 мг. Сера: 100.1 мг.
Хлор: 1.38 г. Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru