вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, рагу из баранины или свинины- 150.00 гр, макароны отварные- 130.00 гр

Вода это жизнь

ИТОГ:

ккал.: 445.696 жиры:20.572 г. белки: 21.75 г. углеводы: 46.28 г.

съедено еды: 282 гр. , воды в рационе: 19.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 4.15 мг.
Витамин С: 16.7 мг. Железо: 5.59 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 59.25 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 81.58 мг.
Фосфор: 292.55 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.53 мг. Витамин Н: 0.95 мкг.
Сера: 209.92 мг. Хлор: 175.96 мг.
Йод: 9.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru