вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, картофель в "мундире"- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр

Сегодня не совсем по меню , но без вредностей.

ИТОГ:

ккал.: 892.2 жиры:18 г. белки: 33.85 г. углеводы: 160 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 194 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.2 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.8 мг. Витамин С: 32.8 мг.
Железо: 10 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 153.6 мг. Магний: 284.4 мг.
Натрий: 95.6 мг. Фосфор: 842 мг.
Сера: 228.8 мг. Хлор: 261.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru