вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, курица без кожи- 120.00 гр

1010

ИТОГ:

ккал.: 430.22 жиры:25.38 г. белки: 24.92 г. углеводы: 27.46 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 268.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 8.46 мкг.
Витамин Е: 0.31 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.76 мг. Витамин С: 2.82 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 4.04 мг. Калий: 448.18 мг.
Кальций: 107.2 мг. Магний: 55.94 мг.
Натрий: 165.44 мг. Фосфор: 347.52 мг.
Сера: 240.7 мг. Хлор: 163.46 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru