вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, обед: пельмени- 300.00 гр, Какао без сахара экологика- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1744.17 жиры:91.58 г. белки: 72.32 г. углеводы: 167.79 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 500.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.83 мг. Кальций: 206.2 мг.
Магний: 122.75 мг. Фосфор: 780 мг.
Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.2 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин Д: 0.33 мкг. Витамин B12: 3.85 мкг.
Калий: 1.41 г. Натрий: 293 мг.
Сера: 860.35 мг. Хлор: 4.79 г.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru