вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рагу из баранины или свинины- 400.00 гр

ужин плотный,по калориям перебор, но нагулялась и аппетит проснулся

ИТОГ:

ккал.: 902.4 жиры:53.2 г. белки: 44.8 г. углеводы: 64.8 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.2 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.8 мкг.
Витамин РР: 9.6 мг. Витамин С: 44 мг.
Железо: 8.8 мг. Калий: 2.84 г.
Кальций: 110.8 мг. Магний: 149.6 мг.
Натрий: 210.4 мг. Фосфор: 641.2 мг.
Сера: 485.6 мг. Хлор: 388.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru