вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ветчина- 150.00 гр, хлеб из отрубей- 150.00 гр, фарш мясной- 50.00 гр, помидор- 150.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр

Чай с лимоном бутерброд, макароны, фарш, помидор

ИТОГ:

ккал.: 1068 жиры:39.45 г. белки: 64.86 г. углеводы: 107.07 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 220.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.6 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 55.5 мг. Магний: 103.5 мг.
Натрий: 1.45 г. Фосфор: 589.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B1: 30.17 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Витамин РР: 3.4 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Сера: 175.8 мг. Хлор: 161.4 мг.
Витамин А: 1.8 мг. Витамин С: 37.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru