вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: куриное филе мое- 150.00 гр, икра кабачковая- 300.00 гр

продолжаю свой план

ИТОГ:

ккал.: 423.9 жиры:20.4 г. белки: 39.3 г. углеводы: 22.2 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 285 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 45 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 82.5 мг. Магний: 61.8 мг.
Натрий: 15 мг. Фосфор: 97.2 мг.
Сера: 31.8 мг. Хлор: 12.3 мг.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru