вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пицца с сыром, томатом, овощами- 300.00 гр, голубцы с курицей- 300.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр

Пицца из кабачка.

ИТОГ:

ккал.: 1090.7 жиры:68.6 г. белки: 69.5 г. углеводы: 80.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 183.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 13 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 20.3 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 4.2 мг. Калий: 575.3 мг.
Кальций: 277.8 мг. Магний: 97.3 мг.
Натрий: 391.5 мг. Фосфор: 334.5 мг.
Сера: 114.5 мг. Хлор: 4.14 г.
Йод: 8.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru