вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, селедка под шубой- 200.00 гр, блины- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр

это просто офигенно!

ИТОГ:

ккал.: 569.82 жиры:38.99 г. белки: 18.02 г. углеводы: 39.24 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 249.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.25 мг. Кальций: 122.72 мг.
Магний: 63.32 мг. Фосфор: 334.9 мг.
Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 12.26 мг. Витамин Н: 5.54 мкг.
Витамин РР: 3.54 мг. Витамин С: 16.68 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.64 мкг.
Калий: 632.4 мг. Натрий: 285.36 мг.
Сера: 169.46 мг. Хлор: 316.98 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru