вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: икра баклажанная- 100.00 гр, шоколад с орехами- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 480.91 жиры:27.55 г. белки: 16.44 г. углеводы: 44.48 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 168.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 15.15 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 3.47 мкг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Железо: 3.04 мг. Калий: 681.7 мг.
Кальций: 155.6 мг. Магний: 84.2 мг.
Натрий: 70.7 мг. Фосфор: 253.8 мг.
Сера: 72.1 мг. Хлор: 139.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru