вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр- 50.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, печень трески консервированная- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, обед: пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, Какао без сахара экологика- 30.00 гр, Салат помидоры и огурцы со смета- 300.00 гр, ужин: ряженка- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 655.82 жиры:33.21 г. белки: 37.2 г. углеводы: 53.52 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 265.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 9.5 мкг. Витамин Е: 0.15 мг.
Витамин РР: 5.63 мг. Витамин С: 2.15 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 913 мг. Кальций: 856.8 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 558.9 мг.
Фосфор: 571.7 мг. Холестерин: 27.53 г.
Хлор: 49.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru