вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

Помидоры

ИТОГ:

ккал.: 126.9 жиры:2 г. белки: 2.4 г. углеводы: 26.6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 266.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 30.3 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 542.9 мг.
Кальций: 73 мг. Магний: 42.7 мг.
Натрий: 69.2 мг. Фосфор: 75.6 мг.
Сера: 26.5 мг. Хлор: 90.3 мг.
Йод: 5.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru