вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

попкорн- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, мидии- 200.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

Попкорн (воздушная кукуруза, англ. popcorn) — пища, представляющая собой зёрна кукурузы, разорванные изнутри при нагревании.

ИТОГ:

ккал.: 1326.209 жиры:53.051 г. белки: 42 г. углеводы: 70.04 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 104 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.52 мкг. Витамин Е: 11 мг.
Витамин Н: 0.42 мкг. Витамин РР: 5.48 мг.
Железо: 9 мг. Калий: 608.8 мг.
Кальций: 96.95 мг. Магний: 212.4 мг.
Натрий: 54.82 мг. Фосфор: 610.24 мг.
Сера: 227.98 мг. Хлор: 108 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru