вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, Баклажаны фаршированные овощами- 100.00 гр

Приятного аппетита

ИТОГ:

ккал.: 232 жиры:11 г. белки: 6.5 г. углеводы: 25 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 22.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин Е: 51.1 мг.
Витамин РР: 7.2 мг. Витамин С: 126 мг.
Железо: 8.5 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 320 мг. Магний: 238 мг.
Натрий: 214 мг. Фосфор: 582 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Сера: 309 мг.
Хлор: 573 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru