вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, пельмени- 200.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 1424.6 жиры:78.6 г. белки: 63.2 г. углеводы: 124 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 370.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.86 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 8 мг. Витамин С: 2.9 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 434.4 мг. Магний: 158.2 мг.
Натрий: 578.7 мг. Фосфор: 851.1 мг.
Сера: 631.1 мг. Хлор: 3.37 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru