вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кумыс кобылий- 250.00 гр, обед: курица- 100.00 гр, квас- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 500.00 гр, котлеты рыбные- 300.00 гр, ужин: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.49 жиры:55.45 г. белки: 62.04 г. углеводы: 158.58 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 992.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.58 мг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 10.64 мг.
Витамин С: 29.05 мг. Витамин B12: 1.1 мкг.
Железо: 5.68 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 330.3 мг. Магний: 136.7 мг.
Натрий: 300.2 мг. Фосфор: 575.1 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Сера: 261 мг.
Хлор: 312 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru