вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пельмени- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр

Здравствуйте

ИТОГ:

ккал.: 1172.049 жиры:58.511 г. белки: 45.8 г. углеводы: 123.12 г.

съедено еды: 461 гр. , воды в рационе: 395 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 5.88 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 7.08 мг. Калий: 802.4 мг.
Кальций: 79.75 мг. Магний: 70 мг.
Натрий: 170.82 мг. Фосфор: 473.84 мг.
Сера: 559.4 мг. Хлор: 3.14 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru