вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кекс(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

рацион утром всегда один и тот же у меня - сладкий чай с чем-нибудь что есть дома :)))

ИТОГ:

ккал.: 163.09 жиры:5.95 г. белки: 4.48 г. углеводы: 24.43 г.

съедено еды: 60 гр. , воды в рационе: 11.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 8.56 мкг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 1.02 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Железо: 8.67 мг. Калий: 305.5 мг.
Кальций: 66.26 мг. Магний: 48.36 мг.
Натрий: 24.3 мг. Фосфор: 115.48 мг.
Сера: 19.76 мг. Хлор: 15.92 мг.
Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru