вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 185.00 гр, курица без кожи- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.84 жиры:25.275 г. белки: 23.66 г. углеводы: 40.27 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 179.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.29 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.44 мг. Витамин С: 2.56 мг.
Витамин Д: 0.37 мкг. Витамин B12: 0.98 мкг.
Железо: 5.43 мг. Калий: 512.09 мг.
Кальций: 178.81 мг. Магний: 122.32 мг.
Натрий: 158.4 мг. Фосфор: 423.41 мг.
Сера: 224.4 мг. Хлор: 225.77 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru